женский интернет портал

женский интернет портал

Рейтинг@Mail.ru

Поиск по сайту

Наращивание ногтей гелем - особенности, преимущества и недостатки

Наращивание ногтей гелемНа сегодняшний день вид ухоженных рук также важен, как прическа, одежда, обувь и аксессуары. Элегантный маникюр позволяет любой женщине почувствовать себя еще более красивой и привлекательной, а модный дизайн ногтей прекрасно дополняет образ и подчеркивает стиль.

Что такое целлюлит и почему он появляется?

Что такое целлюлит и почему он появляется?Чем ближе весна, тем больше времени мы начинаем уделять себе, любимым. Зачастую отражение, которое мы видим в зеркале хоть чем-то да не устраивает. Тут лишние килограммы отложились, а тут морщинка появилась, да и кожа оставляет желать лучшего. А тут еще какие-то бугорки на бедрах обозначились… и кожа не такая гладкая… Неужели целлюлит?! Только этого и не хватало… И что теперь делать? Не ходить же с таким «украшением» всю жизнь…

Опросы сайта

Ваши предпочтения в косметике
 
Главная Здоровье Целлюлит Как победить целлюлит? Антицеллюлитный массаж - массаж сухой щеткой

Как победить целлюлит? Антицеллюлитный массаж - массаж сухой щеткой
Здоровье - Целлюлит -

Антицеллюлитный массаж - массаж сухой щеткойВ борьбе против целлюлита любой массаж будет давать положительный результат, но только при условии ежедневного выполнения. Ручной классический массаж или самомассаж, медовый массаж или массаж с использованием ароматических масел – все они эффективны, вот только одно «но» - требуют немало времени и на подготовку кожи, и на саму процедуру. Особое место среди всевозможных антицеллюлитных массажей занимает массаж сухой щеткой. Это настоящий «экспресс – метод», эффективный, быстрый и не требующий особых затрат.

Методика кардинально отличается от всех предлагаемых антицеллюлитных массажей. Во - первых, кожа должна быть сухой. Во - вторых, не нужны никакие антицеллюлитные кремы, спреи или другая косметика. В – третьих, не требуются навыки массажиста и вполне по силам делать его самостоятельно. Все эти обстоятельства сделали массаж сухой щеткой одним из самых популярных видов домашнего антицеллюлитного массажа, к тому же дающего заметный положительный результат.

В принципе, показан такой массаж всем, если только нет проблем с кожей – раздражения, излишней сухости, царапин, синяков. В этом случае лучше воздержаться до полного восстановления кожи. Если же у вас имеются дерматологические заболевания – экзема, псориаз, или вы страдаете от варикозного расширения вен, то массаж сухой щеткой не рекомендуется.

Начинать подготовку к сеансу массажа нужно с выбора специальной массажной щетки. Найти ее можно в аптеке или в специальном отделе, занимающемся реализацией антицеллюлитной косметики. Щетка должна быть с длинной ручкой, желательно съемной, щетина – только натуральная, ну а что касается жесткости щетины – тут выбор за вами, в основном он зависит от чувствительности кожи. Но в любом случае, для первых сеансов лучше остановиться на щетке с мягкой щетиной, и постепенно переходить к полужесткой и затем уже выполнять массаж жесткой щеткой. Коже нужно давать время подготовиться и привыкнуть, даже при использовании щетки с мягкой щетиной в первые дни процедура вам покажется не очень приятной. Щетинки будут раздражать кожу, появится чувство легкого жжения и пощипывания, особенно при соприкосновении с водой. Но очень скоро кожа привыкнет к такому воздействию, и вы убедитесь, насколько полезен и эффективен ежедневный ритуал растирания массажной щеткой.

Сложилось распространенное мнение, что массаж щеткой выполнять нужно на распаренной коже. В действительности это не так. Распаренная кожа легко растягивается и травмируется жесткой щетиной, и никакой пользы от такого массажа не будет, наоборот, вы получите массу неприятных ощущений. Как уже говорилось выше, массаж щеткой выполняется только по сухой коже, без использования кремов или каких-либо других увлажняющих, смягчающих средств. Его цель – подготовить кожу к дальнейшим процедурам, удалить отмершие частички кожи, очистить ее, улучшить кровообращение и движение лимфы. Он может быть как самостоятельной процедурой, так и выполняться для подготовки кожи к последующему ручному антицеллюлитному массажу с использованием специальных кремов.

Выполнять массаж лучше утром или вечером, перед сном. Продолжительность сухого массажа – не более пяти минут. Первое время, пока вы еще не освоите массажные движения, она может быть немного больше. Массаж выполняется не только на проблемных участках кожи, на них нужно дольше задержаться, а растирается щеткой все тело. Техника выполнения массажа несложная и заключается в чередовании круговых движений, выполняемых по часовой стрелке с длинными одиночными движениями, выполняемыми снизу вверх. Движения должны быть энергичными, но мягкими и кожа во время массажа должна заметно раскраснеться. Массаж нужно проводить по зонам (например, от стопы к колену, от колена – к паху), для каждой зоны достаточно от 40 до 60 круговых движений.

• Начинать массаж рекомендуется с растирания ног. Чтобы было удобнее массировать ноги, поставьте одну ногу выше другой - на край ванны или на табуретку. Помассируйте щеткой пальцы, подошвы, продвигаясь от пальцев к пятке, вокруг лодыжки, переходите на голень, постепенно поднимаясь к колену снизу вверх. Помассируйте тыльную сторону коленей (под коленями делать массаж нельзя!) и займитесь главной проблемной зоной – бедрами и ягодицами. Здесь желательно задержаться подольше, тщательно растирая наружную сторону бедер, чередуя круговые движения с длинными, одиночными, которые выполнять нужно снизу вверх. Не ленитесь несколько раз проработать пораженные целлюлитом места.

• Антицеллюлитный массаж верхней части тела начинается с массажа рук. Постепенно продвигайтесь от ладоней к подмышечным впадинам (но не наоборот!), помассируйте руки от запястья к локтю и затем от локтя к плечу. Движения в начале массажа – одиночные, длинные с ощутимым нажимом, затем – круговые. Каждый участок прорабатывается дважды.

• В области живота массаж выполняется очень легкими, безболезненными, круговыми движениями по часовой стрелке. Не забудьте помассировать спину и бока. Выше уровня сердца подниматься не следует!

• Перейдите к шее. Помассируйте шею от подбородка к груди, постепенно переходя к плечам и верхней части спины. Давление щетки на нежную кожу шеи и груди должно быть минимальным.
Область паха, подколенная впадина, верхняя внутренняя часть бедер и область вокруг лобка не массируются! Это может серьезно нарушить движение лимфы.

После массажа сухой щеткой примите душ. Сеансы такого массажа проводятся ежедневно, в течение полутора месяцев, примерно через это же время появятся и первые результаты вашего упорного труда. Главное в проведении массажа – не переусердствовать, все должно быть в меру. Не думайте, что если вы будете до изнеможения растирать себя щеткой, то результат появится быстрее. Отнюдь, кроме раздражения кожи никаких результатов вы не получите. Бережно относитесь к своей и без того пострадавшей коже, прислушивайтесь не только к рекомендациям, но и к своим ощущениям.

Будьте здоровы и красивы!

Метки статьи:

Комментарии

B
i
u
Quote
Code
List
List item
URL
Имя *
E-mail (Для проверки и оповещения)
Код   
Послать комментарий
 
© 2009-2012,Твоя Натали,
Использование материалов разрешается при условии ссылки на www.tnata.ru ¦ Твоя Натали - женский интернет портал
  Рейтинг@Mail.ru