женский интернет портал

женский интернет портал

Рейтинг@Mail.ru

Поиск по сайту

Наращивание ногтей гелем - особенности, преимущества и недостатки

Наращивание ногтей гелемНа сегодняшний день вид ухоженных рук также важен, как прическа, одежда, обувь и аксессуары. Элегантный маникюр позволяет любой женщине почувствовать себя еще более красивой и привлекательной, а модный дизайн ногтей прекрасно дополняет образ и подчеркивает стиль.

Что такое целлюлит и почему он появляется?

Что такое целлюлит и почему он появляется?Чем ближе весна, тем больше времени мы начинаем уделять себе, любимым. Зачастую отражение, которое мы видим в зеркале хоть чем-то да не устраивает. Тут лишние килограммы отложились, а тут морщинка появилась, да и кожа оставляет желать лучшего. А тут еще какие-то бугорки на бедрах обозначились… и кожа не такая гладкая… Неужели целлюлит?! Только этого и не хватало… И что теперь делать? Не ходить же с таким «украшением» всю жизнь…

Опросы сайта

Ваши предпочтения в косметике
 
Главная Целлюлит Как победить целлюлит? Ручной антицеллюлитный массаж

Как победить целлюлит? Ручной антицеллюлитный массаж
Здоровье - Целлюлит - Детские угги. Где купить - магазин УГбот в Москве. Акции на угги.

Ручной антицеллюлитный массажРучной антицеллюлитный  массаж потребует от вас определенной сноровки, регулярности проведения и времени. Полчаса в день – не так уж и много, но принимая во внимание катастрофическую нехватку времени это может заставить вас пересмотреть годами отработанное расписание дня. Ничего не поделаешь, красота требует жертв, и необходимое на массаж время придется добавить в комплекс ежедневных утренних процедур.

Научиться правильно ухаживать за своей кожей вполне по силам самостоятельно, и освоив нехитрую технику антицеллюлитного массажа можно и в домашних условиях сделать его действенной и эффективной процедурой. Антицеллюлитный массаж – это особый вид массажа, разработанный для борьбы с целлюлитом. Под действием массирующих, легких движений мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, усиливается ток лимфы, выводятся шлаки. Результат вы сможете заметить уже через месяц – это и будет наградой и за потраченные полчаса в день, и за ваше упорство, и за настойчивость.

Массаж проблемных зон нужно выполнять после принятия теплого душа или хорошей зарядки. Кожа обязательно должна быть разогрета, так что выбирайте подходящий вариант и включайте его в утреннюю программу под первым номером всей процедуры. Предпочтительнее вариант с принятием душа, и хорошо, если вы обработаете проблемные места скрабом. Тогда кожа будет полностью подготовлена к массажу. Но если возможности принять душ не имеется, сделайте физические упражнения. Запаситесь ароматическими маслами и антицеллюлитным кремом, это обеспечит хорошее скольжение рук во время массажа. Крем не обязательно должен быть дорогим, но обязательно должен быть антицеллюлитным. Ароматические масла подбирайте на свое усмотрение, но желательно прежде изучить информацию – некоторые комбинации из эфирных масел не только прекрасно увлажняют и смягчают кожу, но и способствуют расщеплению подкожного жира.

Косметологи разработали правила проведения домашнего антицеллюлитного массажа, они несложны и после одного – двух сеансов вам уже не придется заглядывать в шпаргалку.
• В начале массажа движения должны быть легкими, плавными, чтобы кожа адаптировалась и стала более эластичной. Постепенно ускоряйте темп и одновременно увеличивайте силу нажатия или захватов.
• Когда выполняете движения по часовой стрелке, делайте их с ощутимым нажимом, против часовой стрелки допускаются только легкие поглаживания
• Подколенную впадину, область паха и внутренний участок бедер вокруг лобка массировать нельзя! Это касается всех видов антицеллюлитного массажа. Кроме того, в области живота массаж должен быть особо деликатным.

Для того, чтобы делать ручной массаж самостоятельно, нужно освоить несколько способов. Основных, которые вам понадобятся, четыре – поглаживание, растирание, надавливание, похлопывание.

Поглаживанием начинается и заканчивается любой вид массажа, это движение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение в капиллярах. Техника очень проста – кончиками пальцев без нажатия поглаживается участок кожи.
Растирание повышает тонус кожи и способствует выводу лишней жидкости. Выполняется на конечностях длинными одиночными движениями снизу вверх, бедра массируются круговыми движениями. Есть несколько видов растирания – костяшками пальцев, основанием ладоней, широко расставленными пальцами. Движения выполняются с легким нажимом, рука должна плотно прилегать к коже.
Разминание или надавливание – один из самых эффективных приемов антицеллюлитного массажа. Есть два варианта – глубокий и поверхностный. При глубоком разминании обеими руками обхватывается как можно больший участок кожи, который энергичными движениями разминается как тесто. При поверхностном разминании оттягивают и отпускают кожу.

Похлопывание стимулирует кровообращение в проблемных зонах. Сожмите пальцы в кулак и косточками постукивайте по коже, удары должны быть разной интенсивности и силы. Можно выполнять похлопывание как ладонью, так ребром ладони или кончиками пальцев. Чтобы процедура не казалась слишком утомительной, а постукивание было более ритмичным, его можно делать под музыку.

Для каждой проблемной зоны рекомендуются наиболее эффективные приемы самомассажа.
• Для бедер и ягодиц.
1. Костяшками пальцев сильно проведите снизу вверх. Повторяйте движение несколько раз, пока кожа не покраснеет.
2. Положите руки на кожу так, чтобы между большими и указательными пальцами получился треугольник. Надавите на кожу (чтобы чувствовалась легкая боль) и продвигайте руки вверх, в направлении больших пальцев. Двигаясь вниз, разглаживайте кожу большими пальцами.
• Для внутренней стороны бедер.
1. Одной рукой захватить кожу между большим пальцем и остальными, пальцами другой руки разглаживать ее снизу вверх. Сильно щипать кожу не нужно, чтобы не появились синяки.
• Для коленей, бедер, ягодиц.
1. Пальцы соединить, круговыми движениями с легким нажимом массировать кожу.

Все массажные движения выполняют только снизу вверх, они должны быть легкими, но энергичными, продолжительность процедуры до получаса. После выполненного по всем правилам массажа кожа может слегка покраснеть, это будет подтверждением, что массаж прошел удачно и улучшилось кровообращение. Покраснение кожи должно быстро пройти, если на коже появились синяки – вы переусердствовали, массаж был выполнен неправильно, слишком сильное воздействие на кожу привело к разрыву капилляров. Пока следы вашей «бурной деятельности» не исчезнут, с массажем лучше повременить.

Если хотите быстрее достигнуть положительного результата, то уделять себе время нужно два раза в день – утром и перед сном. Конечно, движения не будут такими же уверенными и рассчитанными, как и у профессионального массажиста, основной плюс домашнего антицеллюлитного массажа – регулярность процедур в течение длительного времени. Упорства вам и терпения!

Метки статьи:

Комментарии

B
i
u
Quote
Code
List
List item
URL
Имя *
E-mail (Для проверки и оповещения)
Код   
Послать комментарий
 
© 2009-2012,Твоя Натали,
Использование материалов разрешается при условии ссылки на www.tnata.ru ¦ Твоя Натали - женский интернет портал
  Рейтинг@Mail.ru