Разговоры о том, как сложно победить целлюлит не такие уж и беспочвенные. Бороться с ним действительно не просто, но при определенных усилиях с вашей стороны, желанию довести начатый курс процедур до конца, терпению и настойчивости положительный результат гарантирован. На сегодняшний день разработаны эффективные методики борьбы с этой косметической проблемой, и все они включают в комплекс обязательных процедур антицеллюлитный массаж.

По значимости антицеллюлитный массаж занимает первое место среди других процедур, но его проведение в косметическом салоне отнюдь не обязательное условие. При небольших навыках обращения с собственной кожей и внимательному к себе отношению домашний антицеллюлитный массаж может на равных конкурировать с дорогим массажем, выполняемом в элитных салонах. Смысл и значение домашнего и салонного массажа в одном и том же – во время массажа усиливается кровоток, активизируется работа лимфатической системы, ускоряется процесс выведения шлаков из организма. Добиться этого можно разными методами и используя различные косметические средства. Мы поговорим о методиках домашнего массажа.

Однозначных рекомендаций по проведению антицеллюлитного массажа не существует, это относится и к домашнему массажу и к салонному. Одни специалисты считают, что массаж должен выполняться как можно энергичнее, сильными, интенсивными движениями – тогда достигается жиродробящий эффект. Мнение других противоположно – они убеждены, что сосуды в проблемных зонах хрупкие и легко травмируются, поэтому проблемные зоны нужно щадить и массаж должен быть легким. С учетом этих разногласий самостоятельно выполненный домашний массаж становится предпочтительнее – вы сможете ориентироваться на свои ощущения и выбирать уровень интенсивности проведения массажа с учетом общего самочувствия. Но если у вас проблемы с сосудами, то лучше посоветоваться с лечащим врачом – не исключено, что в этом случае массаж вовсе противопоказан.

Итак, вы все взвесили и обдумали и приняли решение выполнять массаж самостоятельно. Чтобы вам было легче ориентироваться и выбирать из предлагаемых вариантов домашнего массажа, давайте вкратце остановимся на некоторых методиках, считающихся наиболее эффективными в домашних условиях.

Начнем со сравнительно нового способа устранения целлюлита – ложечного массажа. У нас эта методика известна под названием метода Коха и на сегодняшний день считается одной из лучших, простых, доступных и эффективных. Особых навыков и специальных средств для его проведения не требуется. Массаж выполняется обычной столовой или чайной ложкой, предпочтительнее серебряной или мельхиоровой, она должна быть прочной и удобно лежать у вас в руке. Ложку можно использовать как теплую, так и охладить ее перед массажем. Проводится массаж каждое утро до завтрака, продолжительность – полчаса. На очищенную кожу наносится увлажняющий крем или эфирное масло, мед. Массажные движения по часовой стрелке выполняются с нажимом, против часовой стрелки – только легкие поглаживания. Первые сеансы проводить лучше в щадящем режиме, чтобы кожа привыкла и не появились синяки.

Если хорошо заметен эффект «апельсиновой корки», есть прекрасное средство по ее устранению – массаж с использованием ароматических масел. Проводится он два раза в день после гигиенического душа. Техника выполнения довольно несложная – от голени вверх медленными движениями массируется вся нога. Ладонями обеих рук кожа сжимается так, чтобы получился треугольник, а большим пальцем выполняются круговые движения по направлению к остальным пальцам. Движения должны быть активные, но без сильного нажима. Смесь для массажа может быть из разных масел, которые добавляются к одному, основному. В качестве основы рекомендуется масло жожоба, лесного ореха или оливковое масло. К нему добавляется несколько капель подходящего для вашей кожи эфирного масла, смесь перемешивается и наносится на очищенную кожу. Можно выполнять такой массаж с добавлением меда.

Вакуумный антицеллюлитный массаж – очень эффективное средство при выраженном целлюлите, но для его проведения требуются специальные банки из силикона или полимерно – стеклянные банки. Кроме этого необходимы и навыки, впрочем, освоить технику баночного массажа довольно легко. Методика заключается в следующем. На подготовленную, разогретую кожу наносится антицеллюлитный крем или ароматическое масло (на проблемные места) и проводится баночный массаж. Кожа должна быть втянута внутрь банки на полтора сантиметра, банка круговыми движениями плавно и непрерывно передвигается по коже снизу вверх. Под действием вакуума размягчаются жировые отложения в пораженных целлюлитом местах, улучшается кровоток.

Ручной антицеллюлитный массаж можно делать массажной щеткой, роликом, перчаткой или просто руками. Все виды такого самомассажа эффективны на любых стадиях проявления целлюлита и при правильном выполнении ничем не будут отличаться от салонных процедур. От вас потребуется определенная настойчивость и регулярность проведения, но зато практически не потребуется денег. Для каждого из перечисленных видов ручного массажа существуют свои методические указания, которые необходимо выполнять, о них мы поговорим в отдельной статье.

Особых навыков для проведения сеанса домашнего анитицеллюлитного массажа не требуется, так что лучше не лениться, не искать легких методов и помнить о чудодейственной силе человеческих рук. Стоит немного потрудиться, и вы не только улучшите состояние кожи и ее внешний вид в проблемных местах, но и избавитесь от лишних килограммов, укрепите иммунную систему. И конечно же убедитесь в том, что затраченные усилия – достойная плата за гладкую, обновленную кожу.

Комментарии

B

i

u

Quote

Code

List

List item

URL

Имя *
E-mail (Для проверки и оповещения)
Код   

Послать комментарий